Сформированное в сознании ребенка понятие «личное здоровье» можно распознать по некоторым предпосылкам:
- Дети пытаются сохранять и показывать правильную осанку.
- Развиты навыки самообслуживания, старательность в выполнении бытовых поручений.
- Проявляют физическую активность в игре, чтобы достичь поставленной цели.
- Психические процессы развиваются быстро.
- Дети умеют сохранять контролировать собственные эмоции.
- Становление у детей действительно значимых жизненных целей.
Как дети определяют понятие «самосохранения»
У детей младшего дошкольного возраста отсутствует определение даже самой элементарной характеристики понятия «здоровье», несмотря на то, что они понимают, что такое болезнь. Поэтому никакого отношения к самосохранению дети пока иметь не могут.
У детей среднего дошкольного возраста формируется отношение к болезни, как к чему-то негативному, вызванному окружающей средой или их собственными действиями. Например, дети понимают, что нельзя мочить ноги, сидеть на сквозняке и есть мороженое. В их понимании здоровье – нечто абстрактное, а быть здоровым – это просто не болеть.
У детей старшего дошкольного возраста формируется более отчетливое понятие возможной угрозы собственными действиями. Именно в старшем дошкольном возрасте, дети начинают понимать, что физическое здоровье очень важно, но при этом им трудно удержаться от получения возможного удовольствия (съесть вкусную, но холодную еду, например).
Здесь «самосохранение детей» во многом зависит от мотивации со стороны родителей. Закрепление правил гигиены и регулярная зарядка, воспитание, обучение и мотивация со стороны родителей поможет быстро сформировать у детей потребность в здоровом образе жизни.
Принципы ухода за детьми
Только при правильном уходе за детьми они вырастут сильными и здоровыми. Какие же принципы ухода за детьми? Прежде всего, это правильное питание, занятия физической культурой, закаливание, поддержание психического здоровья, правильный режим дня и регулярные врачебные осмотры. Некоторые советы о том, как поддержать здоровье детей.
Здоровое питание
- ограничение потребления сладостей, мучного, приводящих не только к лишнему весу, но и порче зубов;
- забота о получении питательных веществ в соответствии с возрастными требованиями, пища должна быть разнообразной. Основы заложенного в детстве правильного питания и избирательный подход к здоровой еде сохраняются и в зрелом возрасте.
Физическое здоровье
- поощрять физические нагрузки нужно с самого раннего возраста, а также участие в подвижных играх с другими детьми;
- ежедневная утренняя гимнастика укрепляет легкие и сердце детей, развивает мышечную силу. К тому же гимнастика и упражнения развивают детскую волю и познавательные способности.
Закаливание детей дошкольного возраста
- главные требования при закаливании детей дошкольного возраста – это систематичность и постепенность. Важно учитывать общее здоровье ребенка и его физическое развитие;
- полезно купание в открытых водоемах, хождение босиком, воздушные ванны, обтирания и контрастное обливание;
- перед началом закаливания нужно настроить ребенка положительно к этому процессу.
Поддержание психического здоровья
- важна спокойная обстановка в семье, отсутствие ссор и выяснения отношений между взрослыми;
- дети дошкольного возраста особенно нуждаются в проявлении заботы и ласки, совместном веселом времяпровождении с родителями;
- не менее важно общение со сверстниками и игры.
Регулярные медицинские осмотры
- профилактические осмотры участкового педиатра и узких специалистов помогут следить за общим состоянием ребенка, а также вовремя заметить и распознать отклонения в развитии;
- профилактические прививки против инфекционных заболеваний – часть программы по сохранению здоровья детей.
Здоровье физическое
Физическое развитие детей дошкольного возраста характеризуется становлением органов и систем организма. Еще с рождения дети могут отличаться по своей подвижности, силе и уравновешенности. Но это только заложенные природой особенности: главную роль играет создание максимально благоприятных условий окружающей среды и правильное физическое воспитание. Важно заметить, что физическое воспитание не только укрепляет организм, но и учит выразительности движений и правильному восприятию красоты.
В связи с повышенными требованиями к первоклассникам, чрезмерными нагрузками на позвоночник, формировать физическое здоровье и выносливость следует начинать как можно раньше.
Как организовать здоровый образ жизни дошкольника?
От эффективности организации здорового образа жизни зависит полноценное развитие ребенка. В формировании здоровья для каждой возрастной группы детей дошкольного возраста ставятся свои цели.
.jpg)
.jpg)
